איך להשתנות?אני באמת שונאת את עצמי לאחרונה

שים לב למה שאתה שונא אצלך ותנסה לשנות אותו

קודם כל תסתכלי על הצד החיובי, על מה את כן רוצה לשמור בעצמך.
מה שאת מוצאת כדבר שלילי: תשאלי את עצמך למה.
ולאט לאט תתקדמי

תבדקי מה הדבר שמפריע לך ותתחילי לשנות אותו לאט

לנסות לראות את הדברים טובים בך

להתחיל לאהוב את עצמך.