התמודדות עם חרדה - איך הכי טוב להתמודד ולעבור חרדה (קשה מאוד) של בקושי יציאה מהבית הכי טוב? חוץ מכדורים!

כמו שכתב קודמי, מטרה בחיים היא דבר חשוב מאוד להעלמת חרדות.
כאשר קובעים מטרה, וכל פעם עושים משהו קטן כדי לקדם אותה, זה עוזר מאוד.
אני נגד כדורים כפתרון קבוע. רק כפתרון של sos. כדורים לא מטפלים בגורם לבעיה.
היום יש שיטות נפלאות לטפל בבעיה. למשל, nlp וטכניקות קו הזמן. אלה שתי שיטות, שכשמשלבים אותן הן חזקות מאוד.
בינתיים תקרא מאמר שכתבתי שנקרא: 30 דרכים למניעת סטרס.
מקוה שזה יקל עליך.

שלום,
לטווח הרחוק לא צריך "להתמודד"
אל לפתור את הבעיה.
ויש דרכים רבות.
אחת הדרכים שאני מכירה
שבהדרגה מאזנת אותך מבפנים
ולאט לאט באופן טבעי מחזירה אותך לחיים,
היא הומאופתיה קלאסית.

פרט להומאופתיה, מצרפת גם טיפים
להתחלת טיפול בעצמך בחרדה
למי שכרגע לא הגיע עדיין להומאופתיה.
הטיפים האלו אינם הומאופתיה כלל
אבל בהחלט עוזרים אם עושים אותם.

בהצלחה,
איילת

תחשבי עם עצמך למה את לא יוצאת מהבית. תעשי רשימה של דברים שאת אוהבת ושיש לך משמעות בחיים.
תחשבי עם עצמך מה המשמעות של החיים שלך ומה יעשה לך טוב.

ותלכי לרופא, מניסיון של עוזר ללכת לרופא משפחה או לרופא פסיכולוג במרפאה לבריאות הנפש.

את צריכה לייצר לעצמך חשק לעשות דברים וזה על ידי דברים שאת אוהבת לעשות, רוצה לעשות אותם. תחשבי מה מונע ממך לעשות את הדברים שאת רוצה. מה יכול לעזור לך לפותר את הדברים האלה.

אני מצרף לך קישורים של מאמרים שיכולים לעזור לך וכן צאט של אתר ער"ן עזרה ראשונה נפשית שפעיל מארבע בצהרים, אפשר לדבר איתם והם אנשים שמבינים בזה ועוברים הכשרה לטפל בדברים האלה. יש גם צאט שפועל מתשע עד חצות בלילה של סה"ר- סיוע ועזרה ברשת (תכתבי "סהר" בגוגל).

יש טלפון זמים של ער"ן 24 שעות 1201

בהצלחה!