כמה קלוריות אכלתי+אוכל היום?

שואל השאלה:
אני מנסה בלי שוקולדים ואני לא אוהבת קפה

וואי הכמות שאלות כאלו שהעלתי שנה שעברה..
זה עושה לך רק רע. תאמיני לי. הייתי סופרת קלוריות חתמה ואני הייתי 47 קילו בקיץ שזה יותר נמוך ממה שאני צריכה והעלתי אותם תוך שניה. ואפילו יותר.
עדיף לך לעשות דיאטה בריאה ומסודרת כנל ספורט.

30 גרם פופקורן זה לא ארוחת בוקר בשום צורה
איפה החלבון והשומן בארוחת צהריים?
מה שזה לא יהיה שאת מנסה להשיג את לא בכיוון

שואל השאלה:
לא בקטע של דיאטה
בקטע של לא באלי להשמין ושוקולד יעשה הפוך

אכלת בערך 570 קלוריות, זה לא הרבה וצריך להוסיף יותר.
עדיף לאכול יותר חלבונים כמו חזה עוף, יוגורט ועוד דברים יותר מזינים