איך להרזות ולהפסיק לאכול יותר מידי ודברים לא בריאים

היי, אני בת 15 , הגובה שלי הוא 1.63 ואני שוקלת 62, אני לא מפסיקה לעלות במשקל, בתחילת שנה שקלתי 57, אני אוכלת יותר מידי מתוך אכילה רגשית, אני עצבנית אז אני אוכלת, אני עצובה אני אוכלת, אני במחזור אני אוכלת, משעמם לי אני אוכלת. אני לא מצליחה להפסיק לאכול. הייתה תקופה שהצלחתי אבל היא נגמרה מהר מאוד. ניסיתי להקיא ולא הצלחתי, אני עושה המון ספורט, אני רצה פעמיים בשבוע, כדורעף פעמיים בשבוע, חדר כושר פעמיים בשבוע, ופשוט לא מצליחה להרזות. אני שונאת את הגוף שלי. איך לא לאכול יותר מידי בקיצור ?