תרגילים להפחתת שומן ברגליים??

יש מלא תרגילים שיש ביוטיוב

שואל השאלה:
קישור??

פשוט ריצה, הליכה. כל השאר יותר עובד על שרירים ופחות על נגיד אם את רוצה להוריד במשקל.

שואל השאלה:
אני בן

אוי סליחה :/ סיים שיט לגביך. מאמינה שבגלל שאתה בן אתה כן רוצה לעבוד יותר על שרירים אז אתה יכול לעשות סקוואטים, לאנצ'ים וכל זה, תכתוב פשוט באינטרנט תרגילים לשרירי הרגליים, נראה לי אם כתוב באנגלית זה ימצא לך יותר.

אי אפשר במקום ספציפי, פשוט לעשות ספורט