מה לעשות אם השרירים בחצי הימני של הגוף שלי גדולים יותר מחצי השמאלי?(חזה, ידיים בטן..)

לעבוד יותר על החצי השמאלי אני מניחה...

לעבוד על החצי השמאלי. בגלל שאתה ימני, השרירים בימין עובדים יותר

תלוי, זה בקטנה או באופן ממש משמעותי?
אם זה בקטנה אז אין לל מה לדאוג ואין לך דרך לשנות את זה ממש, ככה הגוף שלך בנוי וטבעי שיהיה לך שרירים לא 100% סימטריים. הרי שאני מניח שיד ימין היא החזקה אצלך לא? טבעי שהיא תהיה שרירית יותר.

אבל אם זה באופן מאוד ניכר ומשמעותי אז כנראה את מתאמן לא נכון ומחזק יותר את השרירים בצש ימין מאשר את השרירים בצד שמאל. תנסה לחזק את שני הצדדים, להפעיל כוח על שניהם ובעיקר על הצד השמאלי עד שהוא יהיה שווה לצד הימני.

שואל השאלה:
אם מסתכלים טוב אפשר להבחין שהחזה הימני יותר גדול מהשמאלי^

לבצע עבודה עם משקלים חופשיים, ואפיןח לשקול עבודה חד צדדית, כאשר אתה מתחיל מהצד החלש יותר והוא מכתיב את קצב העבודה.
כאשר מתאמנים עם מוט או בטווח עבודה סגור (מכשירים), הגוף ישלים את התנועה תוך כדי ניצול גבוהה יותר של הצד הדומיננטי יותר והדבר יכול ליצור הבדלים בגוף, לעומת זאת, שימוש המשקולות יד מחייב את הגוף להשלים תנועה בשני הצדדים במידה שווה, וברגע שאחד מתעייף נגמר הסט.
בעבודה חד צדדית, אתה מתחיל את התרגיל עם השריר הפחות דומיננטי ומבצע מספר מסוים של חזרות, ואחכ עובר לצד הדומיננטי עושה בדיוק את אותו מספר גם אם מרגיש שיכול לעשות יותר.
אם יש שאלות, בכיף

שואל השאלה:
תודה