11 תשובות
לא זה כצת מדי לפחות 1000 קלוריות זה מסוכן בשבילך
לכי לדיאטנית שלא תעשי נזק לגוף שלך
לא
bmr זה הכמות שאת שורפת אם את לא זזה כל היום ובמנוחה מוחלטת
תעשי כל יום בסביבות ה12-14 אלף צעדים וזה כבר עוד 400 ואז יש לך 1700
1700-500=1200 קלוריות
bmr זה הכמות שאת שורפת אם את לא זזה כל היום ובמנוחה מוחלטת
תעשי כל יום בסביבות ה12-14 אלף צעדים וזה כבר עוד 400 ואז יש לך 1700
1700-500=1200 קלוריות
שואל השאלה:
הגבוהה שלי מטר 58 ואני שוקלת 48 ובמחשבון של bmr יצא שאני שורפת במנוחה 1300
הגבוהה שלי מטר 58 ואני שוקלת 48 ובמחשבון של bmr יצא שאני שורפת במנוחה 1300
שואל השאלה:
אבל עכשיו אני לא זזה כל היום בבית בגלל ההסגר לא אוהבת להתאמן בבית
אבל עכשיו אני לא זזה כל היום בבית בגלל ההסגר לא אוהבת להתאמן בבית
שואל השאלה:
זה לא קשור רק למשקל אני רוצה להרזות
זה לא קשור רק למשקל אני רוצה להרזות
שואל השאלה:
אבל זה יצא שהגרעון הקלורי יהיה רק 300 קלוריות ככה אני לא ירזה
אבל זה יצא שהגרעון הקלורי יהיה רק 300 קלוריות ככה אני לא ירזה
את יכולה סתם ללכת הלוך חזור במסדרון
ואת גם לא צריכה לרדת במשקל אם תרדי הרבה זה יהיה תת משקל
ואת גם לא צריכה לרדת במשקל אם תרדי הרבה זה יהיה תת משקל
את תרזי מכל גרעון קלורי
פשוט מגרעון של 300 את תרזי לאט יותר מאשר גרעון של 500
פשוט מגרעון של 300 את תרזי לאט יותר מאשר גרעון של 500
מה שאת לא לוקחת פה בחשבון זה את כל מה שאת שורפת משאר הדברים שאת עושה
את הולכת? שרפת עוד
את מדברת? שרפת עוד
מתקלחת? שרפת עוד
מקלידה בטלפון? שרפת עוד
בשביל דיאטה נורמלית תאכלי במינימום של המינימום 1000 אבל אני ממליצה לך לאכול פחות או יותר 1200 כדי לא לגרום לעצמך לנזק
ואחרי הדיאטה את צריכה לאכול לפחות 1,600 בשביל להישאר באותו המשקל
את הולכת? שרפת עוד
את מדברת? שרפת עוד
מתקלחת? שרפת עוד
מקלידה בטלפון? שרפת עוד
בשביל דיאטה נורמלית תאכלי במינימום של המינימום 1000 אבל אני ממליצה לך לאכול פחות או יותר 1200 כדי לא לגרום לעצמך לנזק
ואחרי הדיאטה את צריכה לאכול לפחות 1,600 בשביל להישאר באותו המשקל
שואל השאלה:
אין מצב שכל הפעולות האלו שרשמת שורפות קלוריות גם אם כן ממש בקטנה
אין מצב שכל הפעולות האלו שרשמת שורפות קלוריות גם אם כן ממש בקטנה