זה הגיוני? אני נרדמתי עם כדורי שינה אחרי יומיים וחצי שלא נרדמדתי דקה לאיזה 7 שעות וישנתי עוד שעה שעה וחצי אחר הצהריים.

תלך לישון בערב בשבע או שמונה תנסה להשאר ער עד אז ותרגיש מצויין

תנסה לחזור לישון

לא כדי עכשיו שיחזור לישון יהיה לו קשה להרדם בלילה והוא ירגיל את עצמו לישון ביום
כן תישן אם אתה מת מעייפות אבל לשעה שעה וחצי לא לכל היום
ואז בלילה תישן שינה ארוכה וטובה