אם אני אוכל עוגת גזר ואז אעשה אימון של כל הגוף+בטן+רגליים אני אשמין מזה?

עדיף לאכול לפני ואז להתאמן

עדיף משהו קטן לאכול לפני האימון ואז אחרי זה ארוחה טובה ומשביעה:)

שואל השאלה:
אממ אני פחןת בכיוון של ארוחות ויותר כמו חטיפי אנרגיה בתור ארוחה ועוגת גזר זה חד פעמי