אפ אתחיל לצאת להליכות תהיה לי יותר מוטיבציה בפעם הבאה?איך להשיג מוטיבציה לעשות ספורט?כלום לא עוזר אוף ):

כן, תצאי לעשות הליכות ותהיה לך יותר מוטיבציה לעשות ספורט.

תעשי עם חברה

הליכות זו התחלה טובה. זה פחות קשה (מריצה למשל) ועדיין את עושה ספורט ואם את הולכת מרחק מסוים, את גם יורדת כמות מכובדת של קלוריות

שואל השאלה:
תודה רבה (:

פשוט תחשבי כל הזמן -שברגע שאת יוצאת להליכה זהו את בתוך זה וכבר נכנסת המוטיבציה לבד, ביחד עם מוזיקה ואוזניות זה הכי נותן מוטיבציה ..
תחשבי על הסיפוק שיהיה לך אחרי שתעשי ספורט ועל זה שתיהי גאה בעצמך
פשוט תדרבני את עצמך ככה:)