התחברות
הרשמה
אתם יכולים לתת לי לוז לאימונים כל יום במשך שבוע כדי לחטב את כל הגוף, ובנפרד גם את הרגליים והבטן?(שמתי אימונים בפירוט)
Lower body, upper body, legs workout, abs workout, hiit workout.
זה כל סוגי האימונים שהמליצו לי לעשות, אשמח אם תסדרו לי אימונים שאני אעשה כל יום לשבוע(וכמובן אמשיך אותו לעוד המון שבועות).
22 במרץ 2020, 10:37
בטן
תרגילים
רגליים
אימוני כושר
חיטוב
2 תשובות
יש לרבקה לואיז המון אימונים מעולים
קישורים מצורפים:
LOWER BODY workout with WEIGHTS - best exercises for BUTT & LEGS | Rebecca Louise - YouTube
Y
You painted me GOLDEN
abs
קישורים מצורפים:
Abs
Y
You painted me GOLDEN
באותו הנושא:
לא הבנתי איך האימון הזה למשך שבועיים עובד(של קלואי טינג)
אני רוצה לעשות 3 אימונים בשבוע ועשיתי ביום שני וצריך בין אימון לאימון יום מנוחה (המשך בפירוט)
איך זה הגיוני שזוג מתמזמז אבל כשהם רבים הם יכולים להתעלם אחד מהשני לגמריי במשך שבוע?
אם אעשה ריצה במשך שעה כאילו עם הפסקות, וגם אימון, כל יום במשך 3 שבועות יש סיכוי שאצליח להוריד 10 קילו בערך ולהתחטב?
אני מתאמנת בחדר כושר אבל לפעמים גם באלי לעשות אימונים בבית ויש לי רק משקולת של 10 קילו. משקולת של 10 קילו יכולה לחטב?
אם אני יעשה ריצה במשך שעה ואימון במשך 20 דקות כל יום במשך חודש יהיה תוצאות?
מישהו יכול לשלוח לי אימון בטן, שבתוך שבוע או שבועיים יהיו תוצאות?
אימון אירובי שמשלב משקולות יד זה אימון שמחטב ועוזר לירידה במשקל?
אפליקציה שתבנה לי שגרת אימונים מתאימה לילדה בת 14 שרוצה לחטב?
כמה פעמים בשבוע?-ולמשך כמה דקות כול פעם צריך לעשות ספורט -כדי לרזות ולחטב?
מה עדיף כדי לחטב את הגוף וקצת לרדת במשקל ? הליכה מהירה או אימון של תרגילים כמו (המשך למטה )