הגיוני שאחרי שאני עושה סקווטים (בדרכ יום אחרי) כל אזור היריכיים מרגיש ממש תפוס? או שזה פשוט בגלל שאני עושה לא נכון?

ככה זה השריר עצמו נקרע ונבנה מחדש

כמה זמן את מתאמנת?
זה לא תקין אם זה קורה אחרי כל אימון, זה אומר שאת מתאמצת מדי, מרימה משקולות כבדות מדי, מתאמנת יותר מדי זמן
אם את מתאמנת נגיד פעם או פעמיים בשבוע זה קצת מדי והגוף לא מצליח להתרגל לזה, תעלי ל3-6 פעמים

שואל השאלה:
כן^ גם לפני

כי עבדת על השריר