כמה קלוריות אני צריכה לאכול כדי לעלות קילו ביום?

אי אפשר להעלות קילו ביום
זה לא בריא בקטע מטורף
זה ישפיע עלייך ממש רע
אל תעשי את זה,זה מסוכן.
תעשי את התהליך הזה לאט,זה תהליך.
את צריכה מאזן קלוריות חיובי ממש גדול בשביל זה. זה לא בריא.

קילו ביום? מעל 7 אלף

יותר מידי וזה לא בריא

7 אלף קלוריות זה קילו ביום הגוף שלך שורף בערך 2500 עם את עושה פעילות ספורטיבית בינונית אבל עכשיו אם המצב אני מניך שהוא שורף יותר באיזור ה1500 אז לפחות 9500 קלוריות

שואל השאלה:
עליתי קילו ו-700 גרים ביום איך? אני באמת לא מבינה..
אכלתי כולה קרונפלקס, בננה, אורז עם בשר בצלחת יחסית קטנה, קצת פופקורן ללא חמאה רק עם מלח ממש קצת, 3 מרשמלו, חטיף קטן של צ'יטוס גבינה וחצי קטן של פיצה וזהו
איך אני עולה ככה בצורה מטורפת?
אין מצב שמכל זה אפשר לעלות קילו ו-700 גרמים.

שקלת את עצמך במצב לא טוב,בכללי המשקל של אדם עוךה ביום 4 קילו ,תשקלי את עצמך בבוקר אחרי קקי פיפי ומקלחת

את לא שוקלת את עצמך נכון
את צריכה לשקול את עצמך על בטן ריקה,אחרי שהשתנת ובכללי עשית את הצרכים שלך.

כי כשאת נשקלת אחרי שאת אוכלת זה מראה לך גם את המשקל של האוכל שאכלת
תישקלי בבוקר אחרי שהיית בשירותים