אנשים שמתאמנים בדרך כלל אימון קבוע

אפשר לרוץ עד 100 מטר מהבית

כפיפות בטן שכיבות שמיכה פלאנק

אני מתאמנת או בבית או מגרש שנמצא בסמוך לבית שלי.
אני עושה אימוני כוח עם משקל גוף, שכיבות סמיכה, מתח, שכיבות סמיכה פיקה, סקוואט חופשי, לאנצ'ים, היפטראסט, כפיפות ופשיטת מרפקים עם גומיית התנגדות.
גם בבית לא חסר מה לעשות וחשוב לגוון.

יש לי סט של משקולות בבית לשמחתי אז אני יכול לעשות כל מה שעשיתי לפני

שואל השאלה:
יש לכם אפליקציה או אתר או אימון שאתם ממליצים ? אשמח ממש

יש את home workout

gym wp. אפליקציה ממש ממש מומלצת.
יש שם מלא דברים לא רלוונטיים אבל את *כל* הדברים שאפשר לעשות בצורה מסודרת ונוחה

שואל השאלה:
^ברלין
זה טוב? זה כושר אמיתי?

כן

אני מעדיפה לא להסתמך על אפליקציה, פשוט תכתבי home workout ביוטיוב ויש לך מלא סרטונים במיוחד בתקופה הזו.

שואל השאלה:
מה הכוונה רצועות מתח? מתח פשוט?

אני חושבת שהכוונה שלהם היא לגומיית התנגדות.

שואל השאלה:
אין לי גומיית התנגדות נראה לי

אפשר להזמין בזול מהאינטרנט.

שואל השאלה:
אי אפשר ככ להזמין כרגע.. גומיית התנגדות זה מה ששמים בירחכיים ועושים סקווט אם אני לא טועה?

שואל השאלה:
אוקיי, תודה רבה לכם 3>

יש מלא מאמנים שעושים live באינסטגרם של האימון שלהם