מישהו פעם לא נרדם יומיים רצוף , מה אפשר לעשות ?

לעזוב טטלפון לעשות תחדר חשוך ואת כבר לבד תשתעממי

כדורי שינה
חלב חם
סרט או משהו מרגיע פודקאסטים מדיטציה
מיטה נוכה תחליפי מצעים תתקלחי מקלחת טובה תכנסי מתחת לשמיכה שיהיה לך נוח

לעבוד פיזי במשך היום