אם אני לא מרגישה כאבי שרירים אחרי אימון זה אומר שאני לא אצליח להתחטב ככה?כיאלו האימון לא היה מספיק טוב?

גם אין קשר^

כשהשריר כואב - זה אומר שהוא עבד והתפתח, אם את רוצה להוריד קלוריות(אירובי) השרירים לאו דווקא חייבים לכואב, צריך להזיע!

אין קשר.