אני בהתחלה של התקף חרדה מלווה בכאבים פסיכוסומטיים מה לעשות?

נסה להירגע קודם כל ונסה לדבר על זה עם מישהו שאתה סומך עליו שינסה לעזור אל תנסה להתמודד עם זה לבד