איך להצליח מהר שפגאט?

יש הרבה מדריכים ביוטיוב

תראי מדריכים ביוטיוב באנגלית יש מלא

אי אפשר.
אבל את יכולה לנסות כל יום לאט לאט פשוט לעשות פיסוק במשך כמה זמן שאת רוצה/יכולה (יש סרטונים ביוטיוב תבדקי שם כמה זמן ממולץ*