עשיתי אימון בערב ועכשיו אכלתי פרוסת עוגה, זה הרס לי הכל?

תשובה אחת

לא

Alon..

באותו הנושא:

אכלתי 2 ביצים היום אחת בבוקר ואחת בערב והתאמנתי באימון אירובי זה טוב ?

אני עשיתי אימון מ7 /8 בערב עד עכשיו אז יצא שלא אכלתי ארוחת ערב , לאכול עכשיו?

אני אכלתי בבוקר סלט ועכשיו אכלתי פיצה עד כמה זה גרוע?אני אוכלת שוב סלט בערב

אכלתי ארוחת ערב בשבע ומאז עשיתי אימון של שעה וחצי ועכשיו אחד בלילה ואני מתה מרעב, לאכול???

עשיתי אתמול אימון משקולות, בערב אכלתי 2 קינוחים וישנתי רק 5 שעות בלילה שהיה..

זה רע אם עשיתי אימון ושעה אחרי אכלתי ארוחה סופר משמינה?

תקשיבו אני די הגזמתי אכלתי בצהריים ציפס עם שניצל וגם בערב ואני מרגישה רגשות אשם שאכלתי את זה אז עשיתי עכשיו תבתה (אימון)

סיימתי עכשיו אימון בחדר כושר אבל אכלתי כבר צהריים ואני לא אוכל ערב עכשיו, אז זה טוב לאכול עכשיו? (המשך) תודה לעונים

עשיתי אימון היום , ובא לי לשמור ולאכול טוב, אכלתי אחרי האימון סלט חביתה וקוטג. זה טוב לארוחת ערב- פירה וסלט עם פריכיות?

אכלתי אתמול בערב מלא ועדיין כואבת לח הבטן וגם יש לי טיפה בחילה.. ללכת לאימון עכשיו או בערב?

אכלתי עכשיו ויש לי אימון עוד שעה, איך מונעים שיעלה לי האוכל באימון??