9 תשובות
פשוט תאכלי הכל לא משנה הכלל והרבה
אני בדיוק במצב שלך, אבל למזלי אני כבר 5 ימים הצלחתי לא לספור קלוריות, דבר אחד שעזר לי זה להבין שהגוף שלנו הוא מכונה נהדרת, אם תאכלי יותר מדי יום אחד אז יום למחרת את תיהי פחות רעבה, גם את לא יכולה באמת לדעת אם שרפת ביום 2000 קלוריות נגיד או יותר או פחות, אז עדיף כבר להקשיב לגוף וכשהוא רעב לאכול (:
איתמר, זה לא כזה פשוט כמו שזה נשמע...
שואל השאלה:
^^אבל הקטע הוא שאני באמת בקושי רעבה
ניסיתי לאכול רק כשאני רעבה ומרדתי מאוד מהר ובגלל זה אני לא יודעת מה לעשות
יש לי חילוף חומרים ממש מהיר ואני לא רעבה בדקך כלל
^^אבל הקטע הוא שאני באמת בקושי רעבה
ניסיתי לאכול רק כשאני רעבה ומרדתי מאוד מהר ובגלל זה אני לא יודעת מה לעשות
יש לי חילוף חומרים ממש מהיר ואני לא רעבה בדקך כלל
אנונימית
תילכי לדיאטנית זה עוזר וגם עם זה קשה בהתחלה אחרי כמה זמן את תתרגלי זה רק עניין של זמן עד שזה יעבור אבל את צריכה להרגיל את עצמך לאכול בלי לספור קלוריות ואת כבר תתרגלי לזה לאט לאט
אני גם ירדתי מהפרעות אכילה 15 קילו בכלום זמן ואני לא יגבהה יותר לפי מה שהדיאטנית אמרה
שואל השאלה:
בת כמה את?^
בת כמה את?^
אנונימית
גם אני עשיתי בדיוק כמוך, בחמישה ימים האלה ירדתי חצי קילו, אבל זה כי אני רגילה לאכול מוצרים דלי קלוריות שמשביעים לאורך זמן, אני לאט לאט מתחילה לאכול יותר חמאת בוטנים/טחינה ופחות גבינה לבנה וממרחים רזים
אני בת 16
באותו הנושא: