אני בדיאטה ואני גוועת של החיים באמת ברמה שמקרקרת לי הבטן כבר מה אני עושה ?

תפוח

הגיוני שאת גוועת, כי לא אכלת ארוחה עשירה
משו כמו בשר מקרונים משו שישביע מאוד

תגידי את אמיתית זה כלום את אכלת איזה 100 קלוריות רק
את תרזי אבל את תראי שהגוף שלך יכנס לסטרס ותעלי במשקל כפול 2

את לא אכלת הרבה היום בכלל. תנסי לאכול שתי תפוחים נניח כי תפוחים ממלאים את הבטן יותר מכל השאר ואם זה לא ירגיע את הבטן אז תאכלי משהו ממש כלומר חלבון או משהו מבושל

שואל השאלה:
אמאלה באמת אני יירזה?? אני חשבתי שעד עכשיו זה לא באמת יעזור אבל הלוואי הלוואי שאני ארזה

הרעיון בדיעטה זה לאכול כמו שצריך עד שאת לא רעבה ואז ליסרוף את זה על ידי הליכול ריצות אימונים...

תאכלי דחוף אבל

אוקי.
רק מלרוא את זה כבר כאב לי..
את ב"דיאטה" ממש לא בריאה בואי אני אגיד לך את זה ככה. בדיאטה את לא צריכה להיות רעבה.
בשביל שהגוף שלך במקסימום יתפקד את צריכה להכניס אליו לפחות 1,000 קלוריות ביום ואני בטוחה שאין שם אפילו 600 במה שאכלת..

כן, את תרזי ותרדתי במשקל אם תמשיכי ותאכלי ככה אבל את תפגעי לעצמך בבריאות הרבה יותר ולטווח הארוך והקצר - עדיף לך לאכול יותר ולהרזות לאט יותר ובריא יותר.
את תרדי דרסטית במשקל - הגוף שלך יכנס למצב של סטרס (מצוקה) כי אין לי מספיק אנרגיה לפעול וככה את פוגעת לעצמך בבריאות ובשביל לפצות על הסטרס הגוף שלך ירצה לאכול הרבה יותר ואת תכנסי להתקפי רעב וככה רק יוצא שאת מעלה הכל כפול 2..

את את רוצה אני אסביר לך מה את צריכה לעשות אם את רוצה לרדת במשקל באופן בריא ולא בצורה של הרעבה עצמית.
מוזמנת לכתוב לי בפרטי :)