ירד לי הביטחון בטירוף מכל הסגר הזה

אני בכללי חיה בבידוד אז אממ מתרגלים ומדברים איתם הרבה בדיסקורד או בשיחת וידאו

שואל השאלה:
אני מדברת עם חברים שלי כל יום אבל לא מזה אני מפחדת, אני מפחדת שישפטו אותי או לא ירצו להיות חברים שלי יותר סתם ככה

תקשיבי אין לך ממה לפחד ולהיות חסקת ביטחון,חברים שלך לא יעזהו אותך או יפסיקו להיות חברים שלך אם הם חברים אמיתים.
את מהממת ומושלמת כמו שאת ואת שווה ויש לך אופי מדהים אני בטוחה בזה.
אין שום סיבה שירד לך הביטחון בגלל הסגר מטופש.
גם לי יש את אותם חששות אבל אז אני מבינה שלא השתנתי בגלל הסגר ושאין שום סיבה שאנשים לא יאהבו אותי ונניח שכן הם כניראה לא צריכים להיות בחיים שלי.
קיצר את מהממת כמו שאת.

יקרה,

את כל פעם תגידי לעצמך : ' זה רק המחשבות שלו וזו לא המציאות ! '
עד שזה יתיישב חזק אצלך בראש
את יכולה גם לגבות את זה בקריאת תהילים בקול רם
גם קריאת תהילים מועילה
להגיד: 'אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה' כמה שיותר פעמים בקול ומתוך התכווננות (ולא כלאחר-יד ולא בצורה רובוטית)
טוב גם לעשות נשימות עמוקות ולשתות מים
תעשי דמיון מודרך על רקע מוזיקה מרגיעה ובתמונה בעיניים שלך תראי איך את נשארת עם כל החברים והחברות
טוב ויעיל גם לראות חזותית בלבד (ומבלי להוציא קול) את הצירוף כ-ה-ת
*************** זהו צירוף מ72 שמות הקודש שמיועד לרגיעה

על כל שאלה אני פה כדי לעזור
כל טוב יקרה

שואל השאלה:
תודה רבהה לכולם

באהבה,
:)
בבקשה תעדכני אותנו שהכל בסדר