אני מרגישה ממש חנוקה בחדר ואני סובלת מחרדה .. לפני יומיים התעלפתי בגלל התקף

לא דפוק בכלל. זה בסדר גמור. אם את מרגישה שאת לא יכולה, אל תישני בו בימים הקרובים, עד שתרגישי יותר טוב. הכל בסדר

זה נורמלי שתרגישי ככה אל תשני בחדר עד שתרגישי שאת מסוגלת אבל קחי את הזמן

שואל השאלה:
אני ישנה בסלון בנתיים אמא שלי מנסה לחפף אותי לחדר ואני לא מסוגלת לזוז מהספה .. אני נכנסת לקחת משהו מהר מהחדר ויוצאת אני לא מסוגלת להשאר שם אפילו דקה אני מרגישה סגורה שם

תשאירי את הדלת פתוחה? אפילו תסובבי את המיטה כך שהראש שלך יהיה ממש בכניסה אילו

שואל השאלה:
זה לא עובד ניסיתי.. ניסיתי להשאר עם אור דולק וחלון פתוח גם הדלת של המרפסת ועדיין התקפים

לי היה את אותו הדבר רק בחוץ. כלומר, לא יכולתי לצאת החוצה, זה הכניס אותי לקוצר נשימה וסחרחורות ובחילות. ובאמת הרבה זמן לא הייתי יוצאת (ואם כן, זה כמו שתיארת, רק בריצה ואז מייד נכנסת) אבל אחרי כמה ימים או אפילו שבועות הלחץ התחיל להשתחרר והמצב נהיה יותר טוב. אני מאמינה שעם הזמן תרגישי שאת מסוגלת לחזור

שואל השאלה:
זה קורה לי גם בחוץ יצאתי אחרי דקה הליכה הסתובב לי הראש ולא הצלחתי לנשום והתחלתי לרעוד חשבתי שאני הולכת להתעלף