אימון טוב לרגליים?

סקוואטים, הרמות אגן, לאנגים

לשוקיים יש תרגיל כזה שעומדים על קצות האצבעות ויורדים לא לגמרי כאילו שלא כל כף הרגל תיגע ברצפה אלא בחזרה ושהעקב לא נוגע ברצפה ממש מהר והרבה פעמים וזה מפעיל את השריר ממש טוה..

תכנסי לבלוג של chloeting הכי טובים

לאנגים

שואל השאלה:
יענו אימון ביתי כמובן
מהיוטיוב

בכיף