9 תשובות
לשתות או ללכת לישון
לדבר עם מישהו, ללכת לישון
אנונימית
אני מצטערת אם את פוגעת בעצמך.
הייתי עושה את זה לעצמי, זה לא תקופה טובה.
מה שעשיתי היה לקחת מחברת ורגע לפני שאני רוצה להכאיב לעצמי, פשוט ללכת למחברת ולפרוק שם את איך שאני מרגישה. וזה עזר.
ואל תאבדי תקווה, תמשיכי לנסות להפסיק, גם אם זה קשה. ואני יודעת שזה יכול להיות קשה.
את גם יכולה לכתוב לי הודעה תמיד❤
הייתי עושה את זה לעצמי, זה לא תקופה טובה.
מה שעשיתי היה לקחת מחברת ורגע לפני שאני רוצה להכאיב לעצמי, פשוט ללכת למחברת ולפרוק שם את איך שאני מרגישה. וזה עזר.
ואל תאבדי תקווה, תמשיכי לנסות להפסיק, גם אם זה קשה. ואני יודעת שזה יכול להיות קשה.
את גם יכולה לכתוב לי הודעה תמיד❤
לכתוב. הרבה. לצייר. לשתף.
הי ,הייתי עושה את זה גם
אני רואה את הכאב שלך ואני יודעת שלפעמים הכאב הנפשי ככ בלתי נסבל שאת חייבת להפנות אותו למקום אחר, לפעמים את חייבת לראות שאת מדממת רק כדי לבדוק שאת עדיין חיה .
לחתוך אולי עוזר באותו הרגע ,אבל הורס לטווח הרחוק כי את מתרגלת , ויש צלקות שלא מגלידות
יש הרבה דרכים אחרות להתמודד עם זה ,
תרביצי לכרית, אפילו לקיר אם את צריכה להרגיש כאב.
תכתבי את כל הרגשות שלך על דף ופשוט תקרעי ,
תבעטי בכדור ,
תבכי כמה שצריך ,תשמעי מוזיקה , תשתי מים ,תעשי מקלחת חמה , תנשכי קרח
תקחי בנאדם שאת ממש מעריכה ותציירי פרפר על היד שיסמן לך אותו ,ותזכרי - כל פעם שאת חותכת ,הפרפר הזה מת .
תדברי עם חברה , תראי סרט קומדיה/סטנדאפ
אל תפגעי בעצמך, תבטיחי לעצמך שלשם את לא חוזרת , את חזקה ואת מהממת
הכאב הזה הוא רגעי והוא עובר, ועל כל פעם שאת מחזיקה את פשוט אלופה! אל תוותרי לעצמך .
תדברי על הדברים, תפרקי עם אנשים , את תופתעי לגלות כמה אנשים יהיו שם בשבילך
והצעה ממני ?
תקחי דף ותכתבי בו את כל התכונות הטובות בך, תכתבי שאת שווה, מדהימה, מצחיקה, אכפתית, חכמה ותקשטי אותו בצבעים ותתלי את זה מעל המיטה שלך , תקראי איך שאת קמה ואיך שאת הולכת לישון , את חזקה אני מאמינה בך ❤
אני רואה את הכאב שלך ואני יודעת שלפעמים הכאב הנפשי ככ בלתי נסבל שאת חייבת להפנות אותו למקום אחר, לפעמים את חייבת לראות שאת מדממת רק כדי לבדוק שאת עדיין חיה .
לחתוך אולי עוזר באותו הרגע ,אבל הורס לטווח הרחוק כי את מתרגלת , ויש צלקות שלא מגלידות
יש הרבה דרכים אחרות להתמודד עם זה ,
תרביצי לכרית, אפילו לקיר אם את צריכה להרגיש כאב.
תכתבי את כל הרגשות שלך על דף ופשוט תקרעי ,
תבעטי בכדור ,
תבכי כמה שצריך ,תשמעי מוזיקה , תשתי מים ,תעשי מקלחת חמה , תנשכי קרח
תקחי בנאדם שאת ממש מעריכה ותציירי פרפר על היד שיסמן לך אותו ,ותזכרי - כל פעם שאת חותכת ,הפרפר הזה מת .
תדברי עם חברה , תראי סרט קומדיה/סטנדאפ
אל תפגעי בעצמך, תבטיחי לעצמך שלשם את לא חוזרת , את חזקה ואת מהממת
הכאב הזה הוא רגעי והוא עובר, ועל כל פעם שאת מחזיקה את פשוט אלופה! אל תוותרי לעצמך .
תדברי על הדברים, תפרקי עם אנשים , את תופתעי לגלות כמה אנשים יהיו שם בשבילך
והצעה ממני ?
תקחי דף ותכתבי בו את כל התכונות הטובות בך, תכתבי שאת שווה, מדהימה, מצחיקה, אכפתית, חכמה ותקשטי אותו בצבעים ותתלי את זה מעל המיטה שלך , תקראי איך שאת קמה ואיך שאת הולכת לישון , את חזקה אני מאמינה בך ❤
שואל השאלה:
אבל אני כועסת על עצמי (בגלל זה אני חותכת) ואני יודעת שזה דפוק אבל אני חושבת שאנשים מסוימים שמחים כשאני מכאיבה לעצמי ואז אני חותכת יותר חזק ומרגישה "שניצחתי" אותם
אבל אני כועסת על עצמי (בגלל זה אני חותכת) ואני יודעת שזה דפוק אבל אני חושבת שאנשים מסוימים שמחים כשאני מכאיבה לעצמי ואז אני חותכת יותר חזק ומרגישה "שניצחתי" אותם
אנונימית
אז זה סוג של הענשה עצמית בשבילך
למה את מענישה את עצמך ,את לא חושבת שאת סובלת מספיק ?
אף פעם אל תכעסי על עצמך ככה. את לא אשמה בכלום. וגם כשאנחנו טועים ,זה לא בכוונה
תהיי סלחנית ,אל תהיי קשה עם עצמך, תרפי.
לאנשים כואב שאת פוגעת בעצמך ,ומי ששמח הוא לא אנושי והוא לא שווה את זה .
וברצינות ,אין בן אדם שרוצה שתעשי את זה ,גם כשכועסים עלייך זה מתוך אכפתיות ,כי את חשובה להם ,כי תופסים ממך .
ואת יודעת מה ..אלך לפי החשיבה שלך ,שיש אנשים ששמחים שאת עושה את זה
את לא מנצחת אותם כשאת חותכת חזק יותר, זה הם שמנצחים אותך . זה הם שמצליחים להפיל אותך מהרגליים .
תראי להם כמה את חזקה, את מהממת, את מיוחדת, את לא צריכה את זה , את אהובה
למה את מענישה את עצמך ,את לא חושבת שאת סובלת מספיק ?
אף פעם אל תכעסי על עצמך ככה. את לא אשמה בכלום. וגם כשאנחנו טועים ,זה לא בכוונה
תהיי סלחנית ,אל תהיי קשה עם עצמך, תרפי.
לאנשים כואב שאת פוגעת בעצמך ,ומי ששמח הוא לא אנושי והוא לא שווה את זה .
וברצינות ,אין בן אדם שרוצה שתעשי את זה ,גם כשכועסים עלייך זה מתוך אכפתיות ,כי את חשובה להם ,כי תופסים ממך .
ואת יודעת מה ..אלך לפי החשיבה שלך ,שיש אנשים ששמחים שאת עושה את זה
את לא מנצחת אותם כשאת חותכת חזק יותר, זה הם שמנצחים אותך . זה הם שמצליחים להפיל אותך מהרגליים .
תראי להם כמה את חזקה, את מהממת, את מיוחדת, את לא צריכה את זה , את אהובה
יקרה,
אני שומעת את העצב, הכאב שממלא את ליבך, הייאוש והתסכול מכך שמצאת פתרון שפוגע בך בצורה אחרת ואולי גם תשישות... ואני שומעת גם המון תקווה ורצון להפסיק את הפגיעה עצמית ולהתחיל להתמודד, וזה כלל לא מובן מאליו.
ייתכן כי בתוך הכאוס שאנו נמצאים הכאב הנפשי תופס מקום גדול, למחשבות יש זמן רב לבוא ולבקר ואולי הבכי שלא איחר מלהגיע.. כל התחושות שמלוות את ליבך והקושי הרב להתמודד מביאים לפגיעה עצמית... ויכול להיות שגם פה הגעת אל גבול הסבל.. וייתכן שניתן להפנות את תשומת הלב למקום מעט שונה ואחר.. אולי פניה לגורם מקצועי תוכל לעזור, לעבד את הקושי הנפשי ולהתמודד עם העצב והכאב..
יקירתי, חשוב שלא להישאר לבד. אולי יש מישהו בסביבה שניתן לפנות אליו על מנת שיוכל לעזור לך ולהיות לצידך ברגעייך הקשים..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה.
אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
הלינק מצורף למטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר
אני שומעת את העצב, הכאב שממלא את ליבך, הייאוש והתסכול מכך שמצאת פתרון שפוגע בך בצורה אחרת ואולי גם תשישות... ואני שומעת גם המון תקווה ורצון להפסיק את הפגיעה עצמית ולהתחיל להתמודד, וזה כלל לא מובן מאליו.
ייתכן כי בתוך הכאוס שאנו נמצאים הכאב הנפשי תופס מקום גדול, למחשבות יש זמן רב לבוא ולבקר ואולי הבכי שלא איחר מלהגיע.. כל התחושות שמלוות את ליבך והקושי הרב להתמודד מביאים לפגיעה עצמית... ויכול להיות שגם פה הגעת אל גבול הסבל.. וייתכן שניתן להפנות את תשומת הלב למקום מעט שונה ואחר.. אולי פניה לגורם מקצועי תוכל לעזור, לעבד את הקושי הנפשי ולהתמודד עם העצב והכאב..
יקירתי, חשוב שלא להישאר לבד. אולי יש מישהו בסביבה שניתן לפנות אליו על מנת שיוכל לעזור לך ולהיות לצידך ברגעייך הקשים..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה.
אנו זמינים:
ימים א'-ה- 10:00 00:00
יום שישי 08:00 13:00
מוצ"ש 21:00 00:00
הלינק מצורף למטה.
שלך,
מתנדבת סה"ר
הכאב הוא אינסופי פשוט לחתוך זה מיותר אם את לא נהנת מהכאב זה לא עוזר לך