3 תשובות
(סוכרים מצויים בפחמימות)
זה לא קשור לאירובי, וגם לא לעבודת בטן, בטן שטוחה מקבלים כמעט לגמרי מתזונה נכונה, החלפת פחמימות בפחמימות מורכבות ולקצץ, לדוגמה במקום חמש עשרה תפוחי אדמה שבע בטטות, הסוכרים זה מה שנדבק לך לבטן
אצלי עדיין אין תוצאות משמעותיות אבל אירובי אמור להוריד במשקל, אז אם תתמידי תראי תוצאות גם על הבטן