איך להחליט איזה תוכנית אימונים של קלואי קינג לעשות? רובן עובדות על אותם שרירים

מה שאת רוצה יותר לחטב וחהתרכז עליו,ואם את לא רוצה על משהו ספציפי אז תעשי על כול הגוף

אם את לא הכי בכושר תלכי על 14 יום. אם את יותר בכושר תלכי על האימון הבא. מניסיון כשאת בכושר יש לך יותר כוח רצון ליותר ימים

שואל השאלה:
אני בכושר, מתאמנת כבר חצי שנה באופן יומיומי. אני לא בטוחה אם האימונים שלה יהיו לי קלים מדי...

אם ככה את יכולה ללכת לדעתי על ה26 ימים והלאה. אם הם קלים לך את יכולה לשלב עוד סרטון או שניים לאותו יום