יש לכם טיפים איך לא להשמין בהסגר?

לא אוכלים

ללעוס מסטיק
לעשות ספורט
להעסיק את עצמך
להחליט עם עצמך שאת אוכלת כל שלוש שעות ובכל ארוחה שלמה את שובעת (תשתי מים לפני ואחרי)
לאכול דברים בריאים (פירות יער עם יוגורט, ארטיק , גלידה דלת קלוריות, סלטים)

לא