מה הבעיה להתאמן על אותו השריר כל יום? הרי הוא נח בלילה לא?

הוא מנסה לבנות את עצמו בלילה

את יכולה להתאמן על שרירי הבטן כל יום כי זה שריר שמתעכה יחסית מהר ואפשר לעבוד איתו הרבה. לגבי קבוצות שרירים אחרות כמו אלה שברגליים או הידיים הזמן שלוקח להם להשתקם הוא ארוך יותר בגלל זה עדיף לעבוד על השרירים האלה בשיטת ab, שזה יום אימון - יום מנוחה, ככה גם תמנעי פציעות.

כן. אין שום הוכחה שזה מזיק לשרירים להתאמן כל יום, הגוף שלנו לא כזה חלש

אם את ישנה מספיק את יכולה וגם זה לא תקף על כל שריר זה לא גורם איזה בעיה לעבוד על אותו שריר פשוט יותר נכון לתת לו לנוח ולעבוד על שריר אחר יום אחרי
אפשר יום אחד אימון בטן
יום אחרי רגליים
יום אחרי ידיים וגב וכו