מה אני יכולה לאכול עם פרכית לארוחת בוקר?

אבוקדו , חמאת בוטנים .

גבינה / קוטג

ביצה קשה עם גבינה

אני אוכלת כל יום 7-10 פריכיות קטנות של אוסם (7 קלוריות ליחידה) עם בולגרית של גד (מלבן אחד עם כפית שמן זית) ועם בא לך גם חלבון תוסיפי טונה

גבינה/קוטג/אבוקדו