3 תשובות
אחרי אימון אחד ברור שלא יהיו תוצאות... לא סתם האתגר הוא של שבועיים וגם אז לא בטוח שיהיה משהו משמעותי. חשוב להתמיד כל הזמן בספורט ולא לאורך תקופה קצרה.
אני עושה את האתגר שלה ואני מתחילה את השבוע השני ומתחילות להיות לי טיפה תוצאות
כמובן שלא יהיו תוצאות אחרי אימון אחד או יום או יומיים צריך כמה זמן
כמובן שלא יהיו תוצאות אחרי אימון אחד או יום או יומיים צריך כמה זמן
האמת שאני התחלתי את האתגר ולא סיימתי כן ראיתי תוצאות אבל העדפתי לעבור לתכנית של קלואי טינג שזה ממש תכנית מפורטת (יש כמה תכניות לפי מה שכל אחד בוחר לעבוד עליו. יש לבטן שטוחה , יש לעוד מלא דברים) כל אחד בוחר מה שהכי מתאים לו ופשוט עובד לפי התכנית אימונים שלה זה יותר מסודר ויש יותר סיכוי לראות תוצאות לדעתי (זה מסודר ברמה שמפורט שם ימים שהם ימי מנוחה מתי אתה לא מתאמן מתי אתה כן וכזה) התכנית בנויה על אימונים קיימים שלה והיא פשוט אןמרת מה לעשות כל יום וכמה לעשות כל יום וזה ממש מסודר ונוח בעיני ויותר הגיוני לראות תוצאות דרך תכנית מסודרת מאשר אתגר של אימון של 10 דק בשבועיים
באותו הנושא: