אני כבר ביום השישי של קלואי טינג ואני לא רואה שינוי..לא אמור להיות שינוי כבר?

כעיקרון צריך להיות שינוי ממש קטן
אבל זה גם ממש תלוי בתזונה שלך:)
בואי נגיד שאחרי השבועיים חייב להיות שינוי גם אם הוא לא כזה גדול עדיין

את רק כמעט בחצי... חכי עוד
לפחות 10 ימים לדעתי

שואל השאלה:
אני אוכלת רגיל כאילו מנסה לשמור אבל לא תמיד עובד

את אוכלת בגרעון קלורי? את מודדת וצורכת מספיק חלבונים? את מרימה משקולות מספיק כבדות? אי אפשר לבנות שריר מאירובי

אני יום 10וגם לא רואה שינוי

you painted me golden לא צריך להרים משקולות כבדות, כאלו לי יש בטח מחוטבת בלי שום משקולות נטו אימונים בבית ותזונה בריאה.