מה התפריט שלכם כמה ארוחות ביום?

3

אין לי תפריט אני רק מקפידה על חלבון,iron וfiber..אוכלת כשאני רעבה

3 ארוחות ביום בעיקרון

לא יודעת תלוי מתי אני קמה אבל בדרך כלל זה צהריים-חזה עוף וירקות וערב יוגורט,בננה,תפוח וטוסט..(אני קמה מאוחר אוכלת חוזרת לישון קמה שוב לאכול ואז שוב הולכת לישון)

זה לא שבנוי לי תפריט, אבל אני אוכלת 3 ארוחות ביום ו2 נשנושים

האמת שאני בזמן האחרון אוכלת ארוחה אחת ביום ואיזה פרי (אני יודעת שזה לא בריא)