אכלתי תפוח עכשיו כמה זמן בערך אני צריכה לחכות עד שאני אוכל להתחיל להתאמן?

מאוד אינדיבידואלי..
אני יכול לפעמים לאחר ארוחה גדולה להתאמן ישר ובטח יהיו כאלו שיעדיפו לנוח קצת לאחר אכילת תפוח.

זה סך הכל תפוח אפשר ישר אחרי

את לא צריכה לחכות, זה רק תפוח