זה בסדר שאני עושה אימונים ותרגילי ספורט מהר? זה פשוט יותר קל לי.

ברור

כן
אבל יש תרגילים שצריך לעשות קצת יותר לאט כדי שזה באמת יעבוד על השרירים ולא רק כדי שזה יגמר יותר מהר אבל בעיקרון לא חושבת שיש בעיה:)

כמה שיותר לאט יותר טוב
אמא שלי מורת כושר

בטח

אם את עושה מהר זה די חסר תועלת כי אם את באמת רוצה לגרום לגירוי בשריר את צריכה לגרום לו להתאמץ כמה שיותר
עדיף שתעשי לעט ופחות חזרות מאשר שתעשי הרבה חזרות אבל מהר כי זה די מאבד את הטכניקה