9 תשובות
לחשוב על נושאי שיחות אחרים
שואל השאלה:
אבל לא עולה לי לראש^
אבל לא עולה לי לראש^
אנונימי
נסה דברים אחרים, כמו עיסוק בפידג'ט או פשוט לרוץ במקום, זה בטוח יגזול ממך את האנרגיה ויהיה לך יותר קל להרדם
תעשה מקלחת חמה לפני השינה של 6 ד"ק בערך והחום כבר יעייף לך את הגוף ותירדם מהר יותר
תדמיין דברים, דברים שאתה רוצה שיקרו לך
שואל השאלה:
אין לי פשןט אין לי ^ אני כבר לא יודע מה יש לי
אין לי פשןט אין לי ^ אני כבר לא יודע מה יש לי
אנונימי
אין לך חלומות או דברים שאתה רוצה שיקרו לך בעתיד?
שואל השאלה:
יש לי אבל לא עולה לי כרגע כאילו נכבו לי הרעיונות גם עכשיו ולא רק בלילה ^
יש לי אבל לא עולה לי כרגע כאילו נכבו לי הרעיונות גם עכשיו ולא רק בלילה ^
אנונימי
עוד שיטה שאני משתמש בה
תתמקד בנשימות שלך, תעשה אחד נשיפה 2 שאיפה, דברים כאלה שיעסיקו ויעייפו את המוח שלך
תתמקד בנשימות שלך, תעשה אחד נשיפה 2 שאיפה, דברים כאלה שיעסיקו ויעייפו את המוח שלך
באותו הנושא: