זה בסדר להתאמן עם שרירים תפוסים?

ממש לא

לא

שואל השאלה:
אבל עשיתי כולה אימון אחד (אתמול) אם אחכה כמה ימים ואעשה שוב זה לא יקרה שוב?

אם את תפוסה אל תתאמני.
קחי מנוחה גם אם זה יום יומיים לפעמים אפילו יותר.
להתאמן על שרירים תפוסים זה מתכון לפציעות