לישון 6 שעות בלילה זה בסדר?

עדיף 7-8

עדיף שלא

חד פעמי בכלל לא.
רצוי לישון סביב ה8 שעות. כמובן שבחיים לא תמיד תהיה אופציה וגם אם את תשני "רק" 7 זה כנראה לא ישפיע יותר מדי.

עדיף לישון מינימום 7 שעות ולא פחות.

זה תלוי בגיל שלך - בניגוד למה שהרבה בני נוער חושבים, בני נוער צריכים לישון יותר מאשר ילדים ומבוגרים. עדיף לישון 8-7 שעות ולפעמים אפילו יותר, אבל לישון 6 שעות לא מזיק במיוחד ולא יפגע בהתפתחות שלך באופן משמעותי.

תלוי לגיל אבל בעיקרון כן