איך לשרוף שומנים ולא לפתח שריר?

תעשי אימונים שנועדו להורדה במשקל
ואפשר לאכול פחות חלבונים

ריצה

אם את רוצה להוריד שומנים את במילא לא תפתחי שריר כי את במאזן קלורי שלילי וקשה מאוד לפתח ככה שריר
ולרדת במשקל בלי לאכול חלבון וכדי לאבד שריר בכוונה זה רעיון ממש לא טוב את תרדי ככה המון משקל של שריר ויכולה לשקול 10 קילו מתחת לגובה ועדיין להיות עם בטן
ולאלה שבאים להגיד מבנה גוף זה מבנה גוף של חוסר מסת שריר(כמו הדיאטה שאת רוצה לעשות)