להגיד לעצמי שאני

כן

מנסיון,לא כל כך.
זה שיט שמנסים למכור.

רק אם באמת תתכוון לזה ותאמין בזה אז בהחלט כן

מנסיון, כן.

חחח לא
כאילו ברצינות תהיה מציאותי עם עצמך ותחשוב למה אתה לא שלם עם עצמך ואם אתה יכול תנסה לשנות את זה
אם לא תנסה לקבל את זה למרות שזה יהיה קשה

אבל גם צריך לעמוד מול המראה להסתכל על עצמך ולומר אני שלם עם עצמי ולחייך ולהיות מאושר ממי שאתה

כן וזה לא שיט שמנסים למכור ,
כשאומרים לבנאדם שהוא אפס כל החיים שלו ,הוא מתחיל להאמין לזה .
כשאומרים למישהי שהיא יפה היא תחשוב שהיא יפה. מה שאנחנו אומרים בסופו של דבר מחלחל משפיע.
אז תתחיל להגיד לעצמך שאתה בסדר כמו שאתה, ושאתה עושה את המקסימום, אתה מדהים.

כן מניסיון
תגיד גם את הדברים שאתה אוהב בעצמך זה עוזר

כן
fake it until you make it

כן, חד משמעית.
יש על זה אפילו מונח בפסיכולוגיה, זה נקרא אוטוסוגסטיה. שכנוע עצמי. אם תגיד לעצמך משהו הרבה פעמים בסופו של דבר זה יכנס באופן בלתי מודע למוח שלך. ככה תחשוב.

זה הרבה יותר מסתם להשפיע עלייך
זה מגיע לרמות מוגזמות ברגע שהמוח מאמין במשהו אז המשהו הזה מתקיים ממליץ לקרוא על אפקט פלצבו שאמנם קשור לרפואה אבל מראה לך את הכוח של חשיבה