אם נטפס לי הצוואר בקטנה ואני רוצה לעשות עכשיו ספורט זה יכול להחמיר את זה?

כן..לא מומלץ

כן, עדיף שלא תעשי ספורט.
יותר עדיף שתשימי את המשחה: וולטרן ותתני לעצמך קצת מנוחה.

ממליצה שתעשי מתיחות לצוואר לפני, זה יכול לעזור ולשחרר את זה