אכלתי היום 830 קלוריות, זה טוב לדיאטה?

יפה !

זה פחות מידי וזה גם תלוי כמה את שוקלת

זה לא מספיק בכלל
דיאטת כאסח זה 1000-1200 קלוריות
תאכלי עוד

שואל השאלה:
אני 1.64 ושוקלת 50.2, ובבקשה אל תגידו לי שאני לא צריכה דיאטה, אני רוצה לרדת רק 3 קילו כי נהיתה לי בטן

זה קצת מדי
תוסיפי ירקות וחלבונים לתפריט שלך.
את צריכה במקסימום 1300 קלוריות.

את צריכה לאכול 20 אחוז פחות קלוריות ממה שאת שורפת, תאכלי עוד משהו זה קצת מידי.

שואל השאלה:
אני לא ארצה להכניס עוד משהו לפה, אני לא רוצה להשמין, אני תכף אוכלת את הברוקולי בתנור, ועוד בערך שעה-שעה וחצי את היוגורט עם הפירות בבלנדר

את לא תשמיני אם תאכלי עוד

את באמת תשמיני אם תמשיכי עם התפריט הזה.
בסוף את תעלי פי 2 מה יצא לך מזה?
אין פה מספיק חלבונים, ואין ירקות.
זה קצת מדי, ואת שוקלת מצוין, אם את אומרת שנהייתה לך בטן אז תעשי חיטוב, לא צריך דיאטה רצחנית.

חברה ממש אבל ממש לא מרזים ככה. אם תמשיכי ככה תוך גג חודש את תתקעי חפיסת שוקולד ותבכי על זה שנשברת ושאת משמינה. כשאת אוכלת פחות הגוף שלך קולט את זה, וחילוף החומרים מאט. מה שזה אומר זה ששורפת פחות קלוריות ומעכלת את האוכל פחות טוב. את צריכה לאכול שלוש ארוחות מסודרות עם חלבונים פחמימות והרבה ירקות, ולאפשר לעצמך לאכול פעם ביום משהו טעים שאת אוהבת בין אם זה עוגיות, שוקולד וכאלה.

שואל השאלה:
חשבתי שזה טוב כי בשאלה הקודמת ששאלתי אם זה בסדר מה שאכלתי היום אז אמרו לי שכן :(
ואין בעיה אני אוכל סלט תכף :)
תודה לכולם 3>

שואל השאלה:
ואכלתי ככה היום כי בבוקר לא אכלתי כי קמתי ב 15:00

בסדר זה לא משנה שלא אכלת בבוקר, אמרת שאת לא רוצה לאכול יותר כי לא בא לך להשמין

שואל השאלה:
כי חשבתי שאולי אני לא אהיה בגירעון קלורי היום אם אני אוכל עוד, אבל אז אמרתם שאני לא אשמין אז תכף אני אכין סלט

את יכולה להכין טוסט מלחם קל, עם גבינה צהובה דלת שומן עם הסלט בצד.
או חביתה וסלט

שואל השאלה:
יש דבר כזה גבינה צהובה דלת קלוריות?

שואל השאלה:
אכלתי עכשיו עוד 130 קלוריות :)

דלת *שומן*, כן.