אני רוצה להתחיל לקחת רקוטאן מצד אחד אבל מצד שני אמרו לי שאסור לי להתאמן כי זה מפעיל את השריר וזה מסוכן להרים משקולות..

תראי לקחת ראקוטאן זה כלול בהרבה מגבלות חלק מהם זה לא להיות בשמש ולא להתאמן לדעתי כדאי לך לחכות עם זה לחורף של שנה הבאה ככה שיהיה לך יותר קל מבלי להסתתר מהשמש כמו דרקולה
אם את ממש רוצה את זה עכשיו אז כן את תצטרכי להפסיק לעשות ספורט או לעשות ספורט שלא דורש יותר מידי מאמץ

אוקי תראי להרים משקולות זה לא מסוכן בכלל עם את עובדת איתן נכון

^ נכון אבל ברגע שלוקחים את הכדור הזה יש גבול מסויים כי אסור להתאמץ איתו

מצטרפת למה שקאליופה אמרה. צריך להבין שכמעט ולא ניתן להתאמן עם ראקוטן זה ממש תופס את השרירים (מניסיון אישי). להמשיך להתאמן עכשיו כרגיל וכשגיע החורף דצמבר השנה להתחיל טיפול.