2 תשובות
לרגע נבהלתי שאת שוקלת 10 חחח
גם תרגיל עם משקל יעזור מאוד אבל אם את כבר שוקלת מעל מה שאת אמורה את יכולה להפוך את זה משומן לשריר על ידי אכילה נכונה כושר והרבה חלבון
אני שוקלת 10 קילו מעל מה שאני אמורה לשקול, ואני מרגישה שהכתפיים שלי מאוד רחבות
וגם האזור העליון של היד, איזה אימונים אני יכולה לעשות כדי להוריד את השומן? האם יש מכשירים מיוחד שאפשר להשתמש בהם בבית בשביל זה?
(בתהליכי דיאטה, כבר הורדתי 5 קילו)
(בתהליכי דיאטה, כבר הורדתי 5 קילו)
2 במאי 2020, 15:03