ראיתי שבגלידה יש פחות קלוריות מחמאת בוטנים..

אין מה להשוות בין השניים מבחינת בריאות.
חמאת בוטנים טבעית זה הממרח הכי בריא שיש.
גלידה זה נטו סוכר.
בחמאת בוטנים יש יותר קלוריות כי בוטנים הם עשירים בקלוריות, לעומת גלידה כל קלוריה וקלוריה בחמאת בוטנים היא בריאה, אנשים צריכים להבין שקלוריות זה לא דבר רע אלא בסהכ יחידת אנרגיה, בחירה שלך מאיפה לקבל אותן ממזון טוב או ממזון רע.

יש הרבה דברים לא בריאים שיכילו פחות קלוריות מבממרח חמאת בוטנים. בוטנים מכילים המון שומן אבל שומן בריא, וכך, גם הרבה קלוריות ולכן, לא מומלץ לצרוך הרבה מהם אבל בכמות סבירה, מומלץ מאוד! חמאת בוטנים טבעית שעשויה מ-100% בוטנים קלויים, היא בריאה מאוד! גלידה זה המון סוכר ולגבי השמנת והחלב - זה דווקא מצוין כי זה מכיל סידן וחלבון, אבל אם האפשרויות פה זה כריך עם כף חמאת בוטנים או קערת גלידה, התשובה ברורה - כריך עם כף חמאת בוטנים.

חמאת בוטנים מכילה הרבה קלוריות, במיוחד אם מוסיפים לה סוכר/דבש.
כמובן שחמאת בוטנים טבעית היא בריאה מאוד, אבל אי אפשר להתעלם מהערך הקלורי שלה אם את בדיאטה.
אם את בדיאטה הייתי ממליצה לך לאכול את הגלידה, אמנם הרבה פחות בריא אבל צריך קצת מזון לנפש וגם חמאת בוטנים נגמרת מהר יותר מגלידה ובעיניי לפחות קצת פחות טעימה ושווה...

כי בריא לא קשור לקלוריות ולירידה במשקל
אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה להיות במאזן קלורי שלילי