אני ממש רזה באופן טבעי והתחלתי עכשיו להשמין אבל הרוב מגיע על הסנטר ועל הבטן

יש תרגילים ביוטיוב לקו לסת .. חפשי ותתמידי כמה ימים

שואל השאלה:
זה עוזר ?

נטו גרעון קלורי שלילי, שום "תרגילי סנטר" לא יחטבו כלום

עדיף לך לעלות מסת שריר לא סתם להשמין...

כמובן שאת צריכה גם לשמור על תזונה נכונה וגרעון קלורי שלילי אבל גם אם את רוצה תוצאות מהירות יותר תשלבי תרגילים

אי אפשר