עדיף לאכול לפני או אחרי אימון?

אחרי כמובן

שואל השאלה:
יוגורט פרי וברנפלקס או קצת גרנולה זה טוב?

אחרי

מומלץ לאכול חצי שעה או שעה לפני אימון

עדיף ארוחה מזינה יותר

מומלץ לאכול משהו לפני האימון כמו איזה פרי או חטיף אנרגיה שיהיה לך אנרגיה וכוח לאימון ואז אחר כך לאכול ארוחה מזינה שכוללת לפחות חלבונים.

אחרי

אחרי

אחרי