איך להתגבר על טראומה?

הייתי בחקירה במשטרה על משהו שלא עשיתי, ביקשתי עזרה מהמדריכה שלי לשעבר ובמקום לעזור לי היא הגישה תלונה בגין איומים. איך אני מתגברת על הטראומה של החקירה?! אני לא מפסיקה לבכות פה..איך להתגבר? יש לי סיוטים בלילה..