אם אני יאכל רק ארוחת צהריים בלי ספורט בלי כלום אני ארזה?

לא את תשמני הגוף שלך יכנס למצב "הישרדות" ויתחיל לאגור שומנים
תעשי את זה בצורה בריאה עם תפריט מסודר וספורט ואת תראי תוצאות הרבה יותר טובות ולא תגרמי לעצמך נזק

לא,הגוף יכנס למצב רעב ויהיה חך יותר קשה להוריד במשקל

שואל השאלה:
אבל אני לא הולכת ארוחות בוקר ותמיד בערב אני אוכלת איזה ארוחה משמינה.. אני מכורה למתוקים

ואז תעלי את זה בחזרה

אז תתחילי לסדר את הארוחות שלך
ותנסי להימנע ממתוקים לאט לאט תורידי
ועדיף לך לפנות לתזונאית שתעזור לך בתהליך

אז תהפכי את זה לארוחה לא משמינה