13 תשובות
אל תאכלי, אכלת מספיק
אם את רוצה להרזות
אם את רעבה תאכלי מה את מרעיבה את עצמך
את צריכה לאכול עוד זה לא בריא
וזה לא המון 1000 קלוריות
שואל השאלה:
אכלתי בבוקר בננה בינונית ושליש תפוח עם יוגורט 200 גרם וקצת ברנפלקס קרנצים אגוזים וטיפונת צימוקים וטיפה חמוציות. ( בערך 310-350 גג )
לצהריים אכלתי קצת אטריות אורז לבנות כזה עם רוטב עגבניות עם ירקות וקציצות עוך והודו שהכנתי ( בערך נראלי 450 קלוריות גג 550 )
נשנוש - גזר בינוני עם קצת גבינה לבנה .
מרגיש לי שאכלתי הרבה אבל אני עדיין קצת רעבה
אכלתי בבוקר בננה בינונית ושליש תפוח עם יוגורט 200 גרם וקצת ברנפלקס קרנצים אגוזים וטיפונת צימוקים וטיפה חמוציות. ( בערך 310-350 גג )
לצהריים אכלתי קצת אטריות אורז לבנות כזה עם רוטב עגבניות עם ירקות וקציצות עוך והודו שהכנתי ( בערך נראלי 450 קלוריות גג 550 )
נשנוש - גזר בינוני עם קצת גבינה לבנה .
מרגיש לי שאכלתי הרבה אבל אני עדיין קצת רעבה
אנונימית
את מתאמנת ובגלל זה את עושה דיאטה?
יפה שלי תאכלי! אם את רעבה תאכלי.. להרעיב את עצמך זה לא דרך.. הכל בסדר לא ימות העולם דיי פרופורציות את יכולה גם אחרי זה לעשות אימון והכל טוב פרופורציות מאמוש
את אומרת קצת רעבה ולפני רגע אמרת שאת כל כך רעבה שאת רוצה לבכות, זה סותר זה את זה
^ יש לך תבעיה אה
כי אם את מתאמנת ובגלל זה עושה דיאטה אז כדאי לך לשמור על תזונה נכונה
שואל השאלה:
אני שוקלת 55 בערך אני 1.62 ואני מתאמנת קלואי טינג
אני שוקלת 55 בערך אני 1.62 ואני מתאמנת קלואי טינג
אנונימית
עדיף חדר כושר על קלואי טינג... ואם את מתאמנת אז תתאפקי ואל תאכלי עוד ממה שאכלת בשביל לראות תוצאות תאמיני לי לראות תוצאות יותר כיף מרגע של הנאת אכילה
באותו הנושא: